蘇打水作為一種不錯的飲料，深受到很多人的喜愛，但作為飲料的一種，喝多了無糖口口珍蘇打水會變胖嗎

無糖蘇打水不會導致發胖，這種飲料的成分比較單一，主要是含有水分和碳酸氫鈉，這兩種物質都不能提供能量。其中碳酸氫鈉和胃內的胃酸會發生化學反應，生成氯化鈉和碳酸。而碳酸會分解生成二氧化碳和水分，二氧化碳被胃壁吸收后，會隨著呼吸功能排除體外，水分則會通過腎臟排除，氯化鈉屬于電解質的一種，不會轉化成脂肪，多余的氯化鈉會隨尿液排出。飲用無糖蘇打水不能減肥，無糖蘇打水中的熱量很少，并且偏堿性。

有糖蘇打水會變胖

健康人體血液的酸堿平衡是由機體自主調節的，不會被任何飲料破壞。醫學界沒有蘇打水引起堿中毒的相關報道。盡管蘇打水不會引起堿中毒，但流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反復血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。

經上述觀察喝無糖蘇打水不會變胖，喝有糖蘇打水會變胖的。

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