俗話說：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞是一種平價養生食材，所以受到大眾的喜歡，而枸杞對人體的養生價值也非常高。枸杞子泡水有時候不小心泡得太多，又或者沒有及時喝完，那么枸杞子泡水可以隔夜喝嗎？

枸杞子泡水能隔夜喝嗎

枸杞子泡水過夜不能喝。枸杞泡水放置過久是不建議喝的，尤其是超過12個小時更不能飲用。因為隔夜的水是不好的，而且枸杞泡久了之后會出現霉變。所以建議泡枸杞子水當天飲用完，不要過夜。枸杞的主要成分是果糖、多種維生素和微量元素，過夜很容易滋生細菌，不利于健康身體。除此之外，隔夜的枸杞水也很容易變質，所以服用隔夜的枸杞水不僅不能補充相應的營養，還有可能對身體造成傷害。

枸杞子泡水喝的好處

1、枸杞中含有一種名為甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，同時還有助于肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。

2、枸杞含有豐富的蛋白質，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。

枸杞子泡水什么時候喝好

在每天吃完三餐半小時之后服用枸杞子泡水，效果是好的，同時也有助于消化。但是要注意枸杞子一天的總量必須在15到20克之間。

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—— 新聞來源：5號網